Voice Dialogue en IFS: twee wegen naar uw innerlijke delen
Misschien hebt u via IFS (Internal Family Systems) het idee ontdekt dat we uit verschillende innerlijke 'delen' bestaan. Dit idee heeft een oudere zus: Voice Dialogue. Hier is hun verhaal — en wat elk van beide uniek maakt.
Een gedeeld verhaal — en een pionier
In 1972 begonnen de psychologen Hal en Sidra Stone Voice Dialogue te ontwikkelen: een directe, belichaamde manier om onze innerlijke stemmen het woord te geven. Ongeveer tien jaar later ontwikkelde gezinstherapeut Richard Schwartz onafhankelijk IFS, nadat hij had gemerkt dat zijn cliënten spontaan innerlijke 'delen' beschreven. De twee benaderingen groeiden apart — en convergeren opmerkelijk. Voice Dialogue is de pionier, een feit dat Richard Schwartz zelf erkende toen hij Hal Stone eerde als pionier van het werken met innerlijke stemmen.
Wat ze delen
Beide benaderingen vertrekken van hetzelfde inzicht: we zijn niet één, maar velen. De perfectionist, de beschermer, de pleaser, het kwetsbare kind... In beide verdient elk deel respect en is geen enkel deel een vijand. Als u IFS hebt ervaren, zult u zich thuis voelen in een Voice Dialogue-sessie — en vaak verrast zijn door de diepgang ervan.
Wat Voice Dialogue uniek maakt
IFS wil uw delen genezen. Voice Dialogue probeert ze niet te herstellen of te veranderen: het leert u tussen hen te gaan zitten — tussen de doorzetter en de voorzichtige, tussen degene die geeft en degene die uitgeput is — en bewust te kiezen, in plaats van op de automatische piloot te leven. Dit heet het Aware Ego-proces: geen toestand om te bereiken, maar een spier die groeit. Nog een bijzonderheid: in Voice Dialogue verplaatst u zich fysiek en laat u elk deel spreken in zijn eigen energie — een direct belichaamde ervaring.
Komt u van IFS? Welkom.
De twee benaderingen vullen elkaar prachtig aan. Veel beoefenaars putten uit beide. Als parts work u aanspreekt, is een Voice Dialogue-sessie een natuurlijke — en vaak onthullende — volgende stap.